弹力带 8001

一个完整的渐进式阻力锻炼项目，采用张力渐进式阻力带。 多功能用于力量训练、拉伸、肌肉再教育训练、协调训练、耐力训练和核心运动。 使用简单，便于携带，可以带到任何地方。 对肌肉提供同心和偏心力，提高力量、运动范围和协调性。 可用于训练单一肌肉群或多个肌肉群。 彩色编码，从黄色到银色的渐进阻力。 有助于肌肉表现。 不同的带子厚度可以增加阻力水平。 膝关节伸展 姿势。坐在椅子上，臀部和膝盖呈90度。将带子放在一个脚踝上。如图所示，将另一端固定在椅子腿的后面。 练习。伸展膝关节。将腿保持在这个位置3秒钟，然后慢慢回到起始位置。交换膝盖，重复。 适应症。半月板损伤/髌骨综合征/前交叉韧带扭伤/骨关节炎膝关节/髌骨倾斜