N3 是一款用于执行北欧腘绳肌训练和测量膝屈肌偏心和等长力量的仪器。通过使用 N3,您可以自主进行训练,正确执行北欧腘绳肌训练,并通过专用的生物反馈功能监控您的训练进度。此外,该软件的用户界面还允许操作员轻松扫描单个受试者或整个群体的成绩指标。
N3 可折叠携带,便于在健身房和训练场使用。
N3 是符合欧盟指令的 CE 设备。
如何使用
北欧腘绳肌锻炼法是一种偏心加强大腿后侧肌肉的锻炼方法,是防止膝屈肌受伤的基本方法。练习时,身体跪地,绑住脚踝,让身体前倾,通过激活肌肉组织本身来控制摔倒。除了这种偏心运动外,N3 还可用于测量膝屈肌的等长力。要正确测量等长力,应从卧姿开始,用专门设计的带子挡住脚踝,将前臂放在地面上以支撑上半身,然后在保持脚踝向上的同时拉动。
此外,N3 软件收集的数据可以存储和查询,以便对受试者或小组进行持续监测。
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